高淑卿的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼

【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！

自律神經失調如何影響視力？

本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。

一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。

壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼

而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。

下一頁圖解按摩指甲改善近視青光眼的方法！

重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼

本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。

1. 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
   
2. 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
   

【延伸閱讀】

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 為恭醫院雁行專案 病患受惠

中國時報【李佳玲╱苗栗報導】

為了落實分級醫療，讓大小醫院、診所各司其職，健保署積極推動「雁行專案」，配合電子轉診平台與雲端資訊，讓民眾能獲得最好的醫療照護。為恭醫院是苗栗第1家雁行專案的醫院，結合縣內80家醫療院所成立「雁行照護團隊」，團隊院所醫生可雙向合作，提供病人醫療服務。

健保署副署長李丞華指出，雁行照護團隊互相協助，也能縮短醫院與診所的距離，改變民眾小病就往醫院跑的習慣。健保署也建置「醫療資訊雲端查詢系統」，院所可以透過系統查到病患跨院的用藥、檢查、電腦斷層、X光等影像，減少重複用藥與暴露在輻射劑量的醫療風險，同時節省等待時間。

苗栗頭份市65歲劉女士便是「雁行計畫」的個案，去年11月因上吐下瀉腹痛難耐，以為自己得了腸胃炎，在家人陪同下至診所求診。經醫生初步診斷為胰臟炎及膽結石，並立即開立電子轉診單轉至為恭醫院，做膽囊切除手術，復原後醫生也將劉女士轉回原來的診所繼續追蹤治療，大幅縮短病患的通車時間。

為恭醫院院長陳振文表示，為恭醫院和社區診所緊密合作，不但強化醫病關係，也增加大醫院小診所相互信任，更利於分級醫療的推動。為恭醫院未來繼續扮演雁首角色，帶領照護團隊，以病人為中心給予連續性、完整性的照護。

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